Canon EOS 40D | 1/125sec | F/4.5 | 18.0mm | ISO-1250 | 2012:06:02 11:52:48


이전 글 스마트한 쳬중계 인바디다이얼를 포스팅하려고 생각했던 날은 2012년 6월 16일이다.

하지만 그 날은 하루종일 일정이 있고 글은 올리고 싶고 하다보니 전날 급하게 글을 작성하게 되었다.

건강지킴이 인바디다이얼을 포스팅한 시간을 보면 알 수 듯이 포스팅 된 시간이

2012년 6월 1일 0시 49분이다. 결국 표현하고자 하는 내용을 충분히 표현하지 못했다.

오늘은 그 부실했던 부분을 포스팅한다.


스마트한 체중계 인바디다이얼 글에서 아쉬운 점을 표현했다.

가정용인바디 B20의 경우 체성분 분석결과에 체수분, 단백질, 무기질을 포함하고 있지만,

사실 필자는 체수분, 단백질, 무기질이 무엇일지 잘 모른다.

전문 지식을 모르는 일반인이 이 데이타를 얼마나 활용할까?

바이오스페이스에서는 이 부분에 대해서 충분히 고민했을 것이다. 그리고 결론을 내렸을 것이다.

일반인들이 이해하지 못하는 데이터는 데이터가 아니기 때문에 궂이 제공할 필요가 있을까?

나름 필자의 관점에서 해석해 보았다. 필요없다고....


[인바디챌린지] 체험단 발대식을 보면 알수 있듯이 인바디다이얼을 체험한 기간이 2주가 지났다.

앞으로 체험해야 할 기간이 10주나 더 남았지만, 2주동안 체험한 인바디다이얼은 한마디로 좋다.


평소 다이어트를 하는 사람들과 꾸준히 운동을 하는 사람들이 인바디다이얼로 자신의 체성분 상태를

매일 측정하면 아래 헬스리포트를 보면 알 수 있듯이 하루하루 변하는 체성분을 보면 무엇을 잘하하고

있는지 무엇을 잘못하고 있는지 바로 확인 할 수 있기 때문이다.

결론은 인바디다이얼을 사용하는 모두가 헬스리포트를 보면서 재미있게 건강관리를 할 수 있다. 


헬스리포트


< 1주차 헬스리포트 >


< 2주차 헬스리포트 >


비교 및 분석


각 주차 마지막날의 체성분 분석결과로 비교를 한 결과다.

날짜

체중(㎏)

골격근량(㎏)

체지방량(㎏)

비고

2012년 6월 9일

58.4

29.5

6.3


2012년 6월 16일

59.4

30.4

5.9


※ 골격근량 : 뼈에 붙어있으면서 자신의 의지대로 움직일 수 있는 근육이다.

                   골격근은 다른 근육과 달리 운동이나 활동을 했을 때 그 양이 변하므로 골격근량의

                   변화로 운동효과를 모니터링 할 수 있다.

※ 범례 : 빨강 - 증가, 파랑 - 감소


1주전에 비해서 체중은 1㎏, 골격근략 0.9㎏ 증가지만,

반면에 1주전에 비해서 체지방량은 0.4㎏ 감소했다.

일반 체중계로 비교를 했다면 체중이 1㎏ 늘었구나 정도만 알겠지만, 인바디다이얼은 자신의 체성분을확인할 수 있어 건강관리를 도와주는 가정용 건강지킴이로써 정말 좋은 기기다.


이렇게 인바디다이얼로 체성분을 확인하고 부족한 부분을 채울 수 있도록 

마이인바디닷컴에서 제공해주는 홈트레이닝 동영상을 참고해서 꾸준한 자기관리를 한다면

1석 2조가 아닐까싶다.


체성분 분석조건


처음 인바디다이얼로 체성분을 분석한 시간은 2012년 6월 2일 12시경이고 옷차림이 평상복 차림에

지갑, 휴대폰을 지닌 상태에서 측정했다. 

두번째 측정할 때 부터는 아침에 기상해서 화장실에 갔다온 후 바로, 자고 일어난 복장 그대로 분석했다.

처음 분석한 날을 제외하고는 매일 같은 조건에서 분석을 하고 있다.

다, 주말과 쉬는 날의 경우에는 일어난 시간이 약간 차이가 있다. 


남은 글


2012년 6월 16일은 인바디다이얼을 체험하면서 하고있는 운동을 전혀 하지 않았고 음식은

더 많이 먹었다. 평소에 하루 2.5~3리터 정도의 물을 마시는데, 물은 0.5리터 정도밖에 마시지 못했다.

그 결과 인바디다이얼로 분석한 체성분은 체중과 골격근량이 감소했지만, 체지방량은 오히려 증가했다.

안습이다. 인바디가 아이었음 체중이 감소한 것으로만 알았을텐데, 체지방은 오히려 증가했다. ㅠㅠ




날짜

체중(㎏)

골격근량(㎏)

체지방량(㎏)

비고

2012년 6월 9일

58.4

29.5

6.3


2012년 6월 16일

59.4

30.4

5.9

2012년 6월 17일

58.8

29.9

6.2



※ 해당 제품은 BIOSPACE 로부터 리뷰용으로 무상으로 제공받았음.

댓글을 달아 주세요

  1. 최여사 2012.07.01 17:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와 정말 다이어트에 도움이 되겠군요

  2. 지혜 2012.07.01 23:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보았습니다:)

  3. 봉봉 2012.07.09 13:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    글 잘 봤습니다:) 구매를 고려해 봐야겠네요